健康管理は、食事の管理から。ツナディップのビタミンKの内訳

ツナディップのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ツナフレーク缶（ライト） （64.9%）
• 絹ごし豆腐 （27.2%）
• 長ネギ （7.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ツナフレーク缶（ライト）	78g	34.3	μg	64.9	%
絹ごし豆腐	120g	14.4	μg	27.2	%
長ネギ	60g	4.2	μg	7.9	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ2杯	0	μg	0	%
ニンニク	5g	0	μg	0	%