健康管理は、食事の管理から。卵とチーズとベーコンのホットサンドの食塩相当量の内訳

卵とチーズとベーコンのホットサンドの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （42.7%）
• プロセスチーズ （28.3%）
• ベーコン （20.2%）
• 卵 （8.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	0.85	g	42.7	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	28.3	%
ベーコン	中1枚	0.4	g	20.2	%
卵	M1個	0.17	g	8.7	%