健康管理は、食事の管理から。カレーライスのコレステロールの内訳

カレーライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• カレールー （50.4%）
• 和牛バラ （46.3%）
• 植物油 （3.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カレールー	1人前	3.2	mg	50.4	%
和牛バラ	3g	2.9	mg	46.3	%
植物油	大さじ0.8杯	0.21	mg	3.3	%
米・もち米	500g	0	mg	0	%
にんじん	中2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中2個	0	mg	0	%