健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1458.6 kcal
 
53.3%
 内訳
＊炭水化物 293 g
 
61.1%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 785 mg
 
19.9%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
25.9%
 内訳
＊カリウム 2673 mg
 
89.1%
 内訳
＊カルシウム 182 mg
 
7.9%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 2721 μgRE
 
90.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 4 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 124 mg
 
124%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.2 μg
 
40.2%
 内訳
＊葉酸 209 μg
 
20.9%
 内訳
＊コレステロール 6.3 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 18.8 g
 
75.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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