健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュの食塩相当量の内訳

コーンポタージュの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （65.7%）
• スイートコーン（缶詰） （15.2%）
• 食塩 （7.5%）
• バター （5.6%）
• 生クリーム（液状） （3.6%）
• その他 （2.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.2個	0.43	g	65.7	%
スイートコーン（缶詰）	20g	0.1	g	15.2	%
食塩	0.05g	0.05	g	7.5	%
バター	大さじ0.15杯	0.04	g	5.6	%
生クリーム（液状）	6g	0.02	g	3.6	%
牛乳	15g	0.02	g	2.3	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.2杯	0	g	0	%