健康管理は、食事の管理から。プリンの食塩相当量の内訳

プリンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 卵 （50.3%）
• 牛乳 （49.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

卵	M0.5個	0.09	g	50.3	%
牛乳	85g	0.09	g	49.7	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	g	0	%