健康管理は、食事の管理から。焼き餃子のナトリウムの内訳

焼き餃子のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （50%）
• 濃口しょうゆ （36.5%）
• おろししょうが （7.4%）
• 豚ミンチ （5.7%）
• 餃子の皮 （0.15%）
• その他 （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	50	%
濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	36.5	%
おろししょうが	5g	29	mg	7.4	%
豚ミンチ	38g	22	mg	5.7	%
餃子の皮	市販品6枚	0.6	mg	0.15	%
白菜	7g	0.42	mg	0.11	%
ニンニク	中国産サイズ0.3片	0.16	mg	0.04	%
ニラ	7g	0.07	mg	0.02	%
片栗粉	3g	0.06	mg	0.02	%
料理酒	4g	0.04	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%