健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （52.5%）
• マヨネーズ （39.4%）
• セロリ （4.1%）
• 若鶏ムネ （2.8%）
• トマト （0.87%）
• その他 （0.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	3g	36	mg	52.5	%
マヨネーズ	3g	27	mg	39.4	%
セロリ	10g	2.8	mg	4.1	%
若鶏ムネ	5g	1.9	mg	2.8	%
トマト	20g	0.6	mg	0.87	%
じゃがいも	30g	0.3	mg	0.44	%
植物油	5g	0	mg	0	%