健康管理は、食事の管理から。すし　くら寿司のナトリウムの内訳

すし　くら寿司のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• イクラ （38.3%）
• ヨーグルト（無糖） （20.2%）
• キングサーモン （16%）
• びんちょうマグロ （6.4%）
• 若鶏モモ （6.2%）
• その他 （12.84%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

イクラ	寿司2貫分	182	mg	38.3	%
ヨーグルト（無糖）	200g	96	mg	20.2	%
キングサーモン	切り身2切れ	76	mg	16	%
びんちょうマグロ	刺身1人前	30.4	mg	6.4	%
若鶏モモ	50g	29.5	mg	6.2	%
ハマチ	刺身1人前	25.9	mg	5.4	%
剣先イカ	寿司1貫分	16.8	mg	3.5	%
トリ貝	中2切れ	10	mg	2.1	%
りんご酢	30g	5.4	mg	1.1	%
米・もち米	300g	3	mg	0.63	%
かぼちゃ	50g	0.5	mg	0.11	%