健康管理は、食事の管理から。おにぎり　ねぎ味噌のナトリウムの内訳

おにぎり　ねぎ味噌のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （96.7%）
• 焼きのり （2.1%）
• みりん風調味料 （0.81%）
• 米・もち米 （0.39%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	5g	245	mg	96.7	%
焼きのり	1g	5.3	mg	2.1	%
みりん風調味料	3g	2	mg	0.81	%
米・もち米	100g	1	mg	0.39	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.01	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%