健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの食塩相当量の内訳

ピザトーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （48.1%）
• プロセスチーズ （31.9%）
• トマトソース （19.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	0.85	g	48.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	31.9	%
トマトソース	お玉0.25杯	0.35	g	19.9	%
ピーマン	中0.5個	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%
バジル	1入れ	0	g	0	%