健康管理は、食事の管理から。豚キムチのエネルギーの内訳

豚キムチのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚バラ （76.3%）
• 白菜（キムチ） （18.2%）
• 緑豆もやし （5.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚バラ	20g	77.2	kcal	76.3	%
白菜（キムチ）	1食分	18.4	kcal	18.2	%
緑豆もやし	1人前	5.6	kcal	5.5	%