健康管理は、食事の管理から。アイスのコレステロールの内訳

アイスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （94.9%）
• 牛乳 （3.3%）
• 生クリーム（ホイップ） （1.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M0.5個分	140	mg	94.9	%
牛乳	40g	4.8	mg	3.3	%
生クリーム（ホイップ）	5g	2.7	mg	1.8	%
砂糖（上白糖）	5g	0	mg	0	%