健康管理は、食事の管理から。アイスの炭水化物の内訳

アイスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （63.8%）
• 牛乳 （24.7%）
• 生クリーム（ホイップ） （11.4%）
• 卵黄 （0.13%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	5g	5	g	63.8	%
牛乳	40g	1.9	g	24.7	%
生クリーム（ホイップ）	5g	0.89	g	11.4	%
卵黄	M0.5個分	0.01	g	0.13	%