健康管理は、食事の管理から。ジャーマンポテトのナトリウムの内訳

ジャーマンポテトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （84.7%）
• ケチャップ （8.5%）
• ショルダーベーコン （6.8%）
• じゃがいも （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	84.7	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	8.5	%
ショルダーベーコン	中2枚	188	mg	6.8	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.05	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%