健康管理は、食事の管理から。焼き鮭の炭水化物の内訳

焼き鮭の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 紅鮭 （53.3%）
• こしょう （46.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

紅鮭	80g	0.08	g	53.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	46.7	%
植物油	4g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%