健康管理は、食事の管理から。卵焼きのナトリウムの内訳

卵焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （76.4%）
• 卵 （23.6%）
• 黒こしょう （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	76.4	%
卵	M1個	60.2	mg	23.6	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.03	%
植物油	2g	0	mg	0	%