健康管理は、食事の管理から。ツナマヨおにぎりのナトリウムの内訳

ツナマヨおにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （85.3%）
• マヨネーズ （9.2%）
• ツナフレーク缶 （5.4%）
• 米・もち米 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	85.3	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	9.2	%
ツナフレーク缶	20g	74	mg	5.4	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.1	%