健康管理は、食事の管理から。からすがれいのチーズムニエルのナトリウムの内訳

からすがれいのチーズムニエルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （66.5%）
• カレイ（生） （33.3%）
• 片栗粉 （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	66.5	%
カレイ（生）	100g	110	mg	33.3	%
片栗粉	大さじ3杯	0.6	mg	0.18	%
植物油	大さじ0.8杯	0	mg	0	%