健康管理は、食事の管理から。デトックススープのナトリウムの内訳

デトックススープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （51.7%）
• ホールトマト（缶詰） （23.9%）
• 固形コンソメ （18.8%）
• 真昆布 （3.1%）
• にんじん （1.1%）
• その他 （1.44%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	51.7	%
ホールトマト（缶詰）	大0.5缶	540	mg	23.9	%
固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	18.8	%
真昆布	0.5人前	70	mg	3.1	%
にんじん	中0.5本	25	mg	1.1	%
キャベツ	葉6枚	15	mg	0.66	%
セロリ	中0.5本	9.1	mg	0.4	%
玉ねぎ	中1.5玉	5.7	mg	0.25	%
かつお節	小0.5パック	2.6	mg	0.11	%
ピーマン	中1.5個	0.53	mg	0.02	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%