健康管理は、食事の管理から。春巻きのコレステロールの内訳

春巻きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （80%）
• オイスターソース （20%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中0.5本	0.8	mg	80	%
オイスターソース	大さじ0.5杯	0.2	mg	20	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（中力粉）	10g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
干ししいたけ	中1個	0	mg	0	%
ニラ	0.25束	0	mg	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	中0.5個	0	mg	0	%
豚モモ	0g	0	mg	0	%