健康管理は、食事の管理から。レーズンマフィンのコレステロールの内訳

レーズンマフィンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （51.5%）
• 無塩バター （47.1%）
• 牛乳 （1.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.2個	36.1	mg	51.5	%
無塩バター	15g	33	mg	47.1	%
牛乳	コップ0.04杯	0.99	mg	1.4	%
ラム酒	2g	0	mg	0	%
干しぶどう	10g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	15g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	30g	0	mg	0	%