健康管理は、食事の管理から。鶏手羽の甘煮のナトリウムの内訳

鶏手羽の甘煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （70.6%）
• 若鶏手羽 （28.8%）
• 大根（根） （0.47%）
• マーマレード （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	70.6	%
若鶏手羽	中5本	418	mg	28.8	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	0.47	%
マーマレード	大さじ1杯	2.4	mg	0.17	%