健康管理は、食事の管理から。レーズンバターの食物繊維の内訳

レーズンバターの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 干しぶどう （85.1%）
• ホワイトチョコレート （14.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

干しぶどう	0.5掴み	0.21	g	85.1	%
ホワイトチョコレート	6g	0.04	g	14.9	%
グラニュー糖	2.5g	0	g	0	%
ラム酒	0.1g	0	g	0	%
無塩バター	4.5g	0	g	0	%
バター	1.5g	0	g	0	%