健康管理は、食事の管理から。レーズンマフィンの食塩相当量の内訳

レーズンマフィンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーキングパウダー （70.9%）
• 卵 （23.5%）
• 牛乳 （5.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ0.2杯	0.1	g	70.9	%
卵	M0.2個	0.03	g	23.5	%
牛乳	コップ0.04杯	0.01	g	5.6	%
ラム酒	2g	0	g	0	%
干しぶどう	10g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	15g	0	g	0	%
無塩バター	15g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	30g	0	g	0	%