健康管理は、食事の管理から。野菜スープ（肉なし） の炭水化物の内訳

野菜スープ（肉なし） の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （36.2%）
• 玉ねぎ （31.3%）
• にんじん （12.5%）
• じゃがいも （12.2%）
• 固形コンソメ （7.3%）
• その他 （0.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	36.2	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	31.3	%
にんじん	20g	1.8	g	12.5	%
じゃがいも	10g	1.8	g	12.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	7.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.49	%
植物油	0g	0	g	0	%
ベーコン	0g	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%