健康管理は、食事の管理から。タマゴパンの食塩相当量の内訳

タマゴパンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ロールパン （53.8%）
• マヨネーズ （24.1%）
• 卵 （12.9%）
• バター （9.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	0.72	g	53.8	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.32	g	24.1	%
卵	M1個	0.17	g	12.9	%
バター	大さじ0.5杯	0.12	g	9.2	%