健康管理は、食事の管理から。ビーフカレーのナトリウムの内訳

ビーフカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （51.6%）
• オイスターソース （45.2%）
• 和牛モモ （2.2%）
• にんじん （0.63%）
• カレー粉 （0.12%）
• その他 （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	51.6	%
オイスターソース	大さじ1杯	900	mg	45.2	%
和牛モモ	1人前	44	mg	2.2	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	0.63	%
カレー粉	大さじ1杯	2.4	mg	0.12	%
米・もち米	200g	2	mg	0.1	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.1	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%