健康管理は、食事の管理から。塩ラーメンのコレステロールの内訳

塩ラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 焼き豚 （87.9%）
• なると （10.8%）
• 長ネギ （1.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

焼き豚	30g	13.8	mg	87.9	%
なると	薄切り1切れ	1.7	mg	10.8	%
長ネギ	10g	0.2	mg	1.3	%
味付けメンマ	1人前	0	mg	0	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	30g	0	mg	0	%
ラーメン（生）	150g	0	mg	0	%