健康管理は、食事の管理から。酢豚の食塩相当量の内訳

酢豚の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （44.8%）
• かまぼこ （35.8%）
• ミルクチョコレート （11.9%）
• にんじん （6%）
• 豚ロース （1.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	0.3	g	44.8	%
かまぼこ	薄切り1切れ	0.24	g	35.8	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.5枚	0.08	g	11.9	%
にんじん	中0.2本	0.04	g	6	%
豚ロース	10g	0.01	g	1.5	%
米・もち米	並1杯	0	g	0	%
ピーマン	中0.3個	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	g	0	%
中華の素 酢豚 [箱] 45g	0.3袋	0	g	0	%