健康管理は、食事の管理から。酢豚の炭水化物の内訳

酢豚の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （46.7%）
• 焼きそば麺（蒸し） （25.9%）
• ミルクチョコレート （19.9%）
• にんじん （3.2%）
• 玉ねぎ （3.1%）
• その他 （1.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	46.7	%
焼きそば麺（蒸し）	0.5玉	28.8	g	25.9	%
ミルクチョコレート	板チョコ0.5枚	22.2	g	19.9	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	3.2	%
玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	3.1	%
かまぼこ	薄切り1切れ	0.74	g	0.67	%
ピーマン	中0.3個	0.54	g	0.48	%
豚ロース	10g	0.02	g	0.02	%
中華の素 酢豚 [箱] 45g	0.3袋	0	g	0	%