健康管理は、食事の管理から。塩ラーメンのコレステロールの内訳

塩ラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （95.1%）
• 焼き豚 （4.8%）
• 長ネギ （0.11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M0.5個	90.3	mg	95.1	%
焼き豚	中1枚	4.6	mg	4.8	%
長ネギ	5g	0.1	mg	0.11	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.5カップ	0	mg	0	%
ラーメン（生）	0.5玉	0	mg	0	%