健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのタルトのナトリウムの内訳

かぼちゃのタルトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵黄 （37.9%）
• かぼちゃ （29.6%）
• 無塩バター （21.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （7.9%）
• 砂糖（上白糖） （1.8%）
• その他 （1.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵黄	M0.2個分	1.9	mg	37.9	%
かぼちゃ	150g	1.5	mg	29.6	%
無塩バター	10g	1.1	mg	21.7	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	7.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	1.8	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	1.2	%