健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のオリーブオイル和えのナトリウムの内訳

ほうれん草のオリーブオイル和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ほうれん草 （90.9%）
• わさび （9.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ほうれん草	中1株	4.8	mg	90.9	%
わさび	小1盛り	0.48	mg	9.1	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%