健康管理は、食事の管理から。煮込みロールキャベツの食塩相当量の内訳

煮込みロールキャベツの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 固形コンソメ （55.7%）
• 食塩 （25.5%）
• 卵 （4.4%）
• 乾燥パン粉 （4.3%）
• トマトピューレ （3.3%）
• その他 （6.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	55.7	%
食塩	0.5g	0.5	g	25.5	%
卵	M0.5個	0.09	g	4.4	%
乾燥パン粉	7g	0.08	g	4.3	%
トマトピューレ	大さじ2杯	0.06	g	3.3	%
豚ミンチ	50g	0.05	g	2.6	%
牛ミンチ	50g	0.05	g	2.6	%
牛乳	30g	0.03	g	1.5	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	g	0	%
キャベツ	葉2枚	0	g	0	%