健康管理は、食事の管理から。かにパスタの炭水化物の内訳

かにパスタの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （90%）
• ホールトマト（缶詰） （6.9%）
• ニンニク （2.5%）
• タラバガニ （0.47%）
• こしょう （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.8人前	57.8	g	90	%
ホールトマト（缶詰）	100g	4.4	g	6.9	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	2.5	%
タラバガニ	中0.5杯	0.3	g	0.47	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.22	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%