健康管理は、食事の管理から。鶏肉と白滝のスープの炭水化物の内訳

鶏肉と白滝のスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （44.6%）
• 糸こんにゃく （39.2%）
• 昆布だし （9.4%）
• 固形コンソメ （5.5%）
• 生ワカメ （1.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中1玉	17.1	g	44.6	%
糸こんにゃく	500g	15	g	39.2	%
昆布だし	2カップ	3.6	g	9.4	%
固形コンソメ	5g	2.1	g	5.5	%
生ワカメ	2人前	0.5	g	1.3	%
若鶏モモ	中1枚	0	g	0	%