健康管理は、食事の管理から。鶏皮ごぼうの炭水化物の内訳

鶏皮ごぼうの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 長ネギ （52.2%）
• ごぼう （41.8%）
• ショウガ （6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

長ネギ	中1本	5.8	g	52.2	%
ごぼう	1人前	4.6	g	41.8	%
ショウガ	1片	0.66	g	6	%
鶏皮	焼き鳥1串	0	g	0	%