健康管理は、食事の管理から。ワカメとウィンナーのカレーの炭水化物の内訳

ワカメとウィンナーのカレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （60.4%）
• カレールー （25.2%）
• ウインナーソーセージ （6.4%）
• ピーマン （6.3%）
• 生ワカメ （1.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中1玉	17.1	g	60.4	%
カレールー	1人前	7.2	g	25.2	%
ウインナーソーセージ	中3本	1.8	g	6.4	%
ピーマン	中1個	1.8	g	6.3	%
生ワカメ	2人前	0.5	g	1.8	%