健康管理は、食事の管理から。ピーマンのきんぴらのナトリウムの内訳

ピーマンのきんぴらのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.7%）
• ピーマン （0.23%）
• 砂糖（三温糖） （0.07%）
• ゴマ （0.02%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	308	mg	99.7	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	0.23	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0.21	mg	0.07	%
ゴマ	大さじ0.3杯	0.06	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.3杯	0.05	mg	0.01	%