健康管理は、食事の管理から。紅鮭の昆布巻きのナトリウムの内訳

紅鮭の昆布巻きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （54.5%）
• 濃口しょうゆ （44%）
• 紅鮭 （1.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	3人前	420	mg	54.5	%
濃口しょうゆ	大さじ0.33杯	339	mg	44	%
紅鮭	4切れ	11.4	mg	1.5	%
水あめ	大さじ0.33杯	0	mg	0	%