健康管理は、食事の管理から。すきやきのコレステロールの内訳

すきやきのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛バラ （99.4%）
• 長ネギ （0.61%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛バラ	1人前	98	mg	99.4	%
長ネギ	30g	0.6	mg	0.61	%
木綿豆腐	60g	0	mg	0	%
エノキダケ	20g	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
春菊	中0.5束	0	mg	0	%
白菜	中・葉0.5枚	0	mg	0	%
糸こんにゃく	0.5玉	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%