健康管理は、食事の管理から。すきやきの栄養バランスを見てみよう

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すきやきの詳細

すきやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 679.7 kcal
 
31.8%
 内訳
＊炭水化物 29.7 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 881 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 52.9 g
 
89%
 内訳
＊カリウム 882 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 290 mg
 
12.6%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 159 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.3 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 155 μg
 
238.4%
 内訳
＊葉酸 180 μg
 
18%
 内訳
＊コレステロール 98.6 mg
 
15.1%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
48%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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