健康管理は、食事の管理から。金目鯛のあげたいのコレステロールの内訳

金目鯛のあげたいのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• かまぼこ （63.8%）
• 金目鯛 （35.4%）
• 植物油 （0.77%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

かまぼこ	20g	5.4	mg	63.8	%
金目鯛	5g	3	mg	35.4	%
植物油	大さじ0.25杯	0.07	mg	0.77	%