健康管理は、食事の管理から。おしるこのナトリウムの内訳

おしるこのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （89.1%）
• ゆであずき（缶詰） （10.3%）
• 餅 （0.57%）
• 砂糖（上白糖） （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	89.1	%
ゆであずき（缶詰）	5g	4.5	mg	10.3	%
餅	中0.25個	0.25	mg	0.57	%
砂糖（上白糖）	2g	0.02	mg	0.05	%