健康管理は、食事の管理から。梅おにぎりのナトリウムの内訳

梅おにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 梅干し （69%）
• 食塩 （31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

梅干し	中1個	870	mg	69	%
食塩	1g	390	mg	31	%
白粥（十分）	並1杯	0	mg	0	%