健康管理は、食事の管理から。梅おにぎりの栄養バランスを見てみよう

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梅おにぎりの詳細

材料

＊白粥（十分） 並1杯 114 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊梅干し 中1個 3.3 kcal
    116.9 kcal
梅おにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116.9 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 26.2 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 1260 mg
 
40%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 64.2 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 8.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 1.7 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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