健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダのナトリウムの内訳

コールスローサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （91.1%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （5.1%）
• キャベツ （2.3%）
• トマト （1.1%）
• きゅうり （0.28%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	91.1	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	11	mg	5.1	%
キャベツ	100g	5	mg	2.3	%
トマト	80g	2.4	mg	1.1	%
きゅうり	60g	0.6	mg	0.28	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.1	mg	0.05	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.03	%