健康管理は、食事の管理から。青海苔のだし巻き卵のナトリウムの内訳

青海苔のだし巻き卵のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 青のり （52.2%）
• 卵 （46.2%）
• カツオだし （1.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

青のり	2g	68	mg	52.2	%
卵	M1個	60.2	mg	46.2	%
カツオだし	10g	2	mg	1.5	%
植物油	3g	0	mg	0	%