健康管理は、食事の管理から。塩分浄化野菜たっぷりスープの食物繊維の内訳

塩分浄化野菜たっぷりスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （31.2%）
• ホールトマト（缶詰） （25%）
• キャベツ （22.5%）
• 玉ねぎ （21.2%）
• 固形コンソメ （0.09%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	65g	1.6	g	31.2	%
ホールトマト（缶詰）	100g	1.3	g	25	%
キャベツ	65g	1.2	g	22.5	%
玉ねぎ	65g	1.1	g	21.2	%
固形コンソメ	固形0.3個	0	g	0.09	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%